Basistechnieken Suppen
Een juiste techniek zorgt ervoor dat je de juiste spieren gebruikt, blessures voorkomt en je evenwicht makkelijk kan bewaren. De basis is een goede houding en de plek van je voeten, waardoor je stabiel staat en controle krijgt over je board.De meeste beginners starten voor een goede balans en veiligheid op de knieën, zorg ervoor dat je op het midden van je board zit. (Vergeet niet de SUP leash om je enkel te doen, hiermee zorg je ervoor dat je supboard bij je in de buurt blijft, wanneer je in het water valt)
Wanneer je genoeg balans hebt gevonden, ga je staan. Let er op dat je voeten schouderbreed staan en dat je knieën licht gebogen zijn. Span je buikspieren aan voor stabiliteit.
De peddel hou je vast met één hand boven op het handvat van de peddel en de andere hand zo’n 40 cm er onder. De peddel dient met de bolle kant naar voren toe worden gericht tijdens het peddelen. Tijdens het peddelen haal je de peddel weer uit het water wanneer deze ten hoogte van je voeten is.
Verder lezen...
Wat is suppen?
Voordelen Suppen
Soorten en types supboards
Soorten-peddels
Onderhoudstips